野菜嫌いの体調不良は酵素液で解決します

便秘、風邪をひきやすい、肥満、肌荒れ、体力不足、ホルモンバランスの乱れ。これらの体調不良や症状の悩みは深刻で、体質改善を試みる人は大勢います。しかしなかなかスムーズに上手く体質改善できる人はいません。健康の土台である運動、睡眠、栄養をしっかり守ることが大事ですが、野菜嫌いでバランスの良い栄養摂取ができないと悩む人もいます。我慢して食べるという食事が苦痛になってしまっては意味がありません。体質改善はどうしても辛く我慢が必要なのかと疑問に思います。

美味しく食事が出来て栄養も十分に摂取する方法はないかと探しているひとは多いものです。
野菜の代わりになる野菜ジュースを摂取していても体調がよくなるわけではないようです。

野菜に限らず、多くの栄養素をバランスよく摂取することは健康には欠かせません
体質改善には特に必要で、特に酵素は高い効果が期待できます。代謝機能を活発にすることができる酵素は生野菜や果物、発酵食品に含まれています。
しかしこれらを毎日十分に摂取することは難しく、たくさんの栄養が凝縮され酵素も摂取できる酵素液が効果的です。
酵素液ランキングで人気の商品は、たくさんの野菜を含む食物や植物が含まれており、手軽に摂取できることができます。

アイスクリームだけ食べていても太らないってホント!?

アイスクリームだけ食べていても太らないって言うのは、結論から言えば、本当ですよ。
栄養が無いからです。
つまり、アイスクリームと他のものを食べていると太るのです。
ただ、結局のところ量の問題なので、
アメリカ人(イメージ上)のように、デカイカップアイスをデカイスプーンで食べるスタンスだと
確かに太るでしょう。
日本人のように、食後のデザートとしてほんの少し、お口直し程度に…
なんて形なら太るわけもありません。
ですので、アイスクリームだけを食べていても太らないでしょう。

ただ、ただです。
昔、某アイスクリーム屋さんで働いてたときの話をしますと、
平均的に、そこのお店には肉付きの良い子が多かったです。
そこのアイスクリームは具が入ってるものが多いので、コンビニなどで売っているものより、
あきらかにカロリーは高かったと思います。
そして、皆ごはん休憩中に、しょっちゅうアイスクリームを食べていました。
(このスタンスだと太るのは目に見えてますよね)
でも、同じだけ食べても太らない子もいましたよ。
この人たちの違いが何かと言えば、意識して痩せようとしてるかしてないかのちょっとした差です。 続きを読む

抱っこしながら母乳をあげるコツ

母乳育児というのは意外と大変なことです。
母乳は母親の血液から作られます。吸われれば吸われる程、体力が奪われるのです。
また非常に消化や吸収に優れているので赤ちゃんはすぐにお腹が空いてしまいます。だから粉ミルクよりも頻繁にあげる必要があり、母親が身体を休めるタイミングの確保が難しくなります。
でも母乳には免疫がたくさんあり、赤ちゃんを強くします。
これは粉ミルクでは成し得ないものです。
私は赤ちゃんがぐずるとよくおっぱいをあげました。おっぱいを飲むとすぐに落ち着いておとなしくなります。
そんな感じで、外出中にぐずった時が大変です。さすがに外で堂々とおっぱいはあげられません。
休憩室などのあげられる場所を探して授乳ケープで隠しながらあげたりしました。 続きを読む

妊娠線は運動で予防できる?

妊娠線は一度出来てしまうと完全に消すのは困難です。
妊娠線が残ったとしても、わが子をお腹で育てた証なのだから平気だという人もいるでしょう。
しかし、妊娠線は決して見栄えの良いものではないので、できれば残したくないですね。妊娠線予防には何が効果的なのでしょうか?
一般的には保湿のための専用クリームですが、急激な体重増加を防ぐための軽い運動も効果があります。
歩く、動く、泳ぐなど、スポーツジムやプールでは、妊婦さんのためのエクササイズクラスを設けているところもあります。
マタニティスイミングなどの有酸素運動は妊婦さんに特に人気ですね。
おなかの脂肪を燃焼させることによって妊娠線が出来にくくなります。
これらの運動を始める時期は、妊娠5か月以降となる安定期に入ってからです。 続きを読む

カラコン洗うのが面倒でもこれがあれば大丈夫

カラコンを利用している人にとって一番面倒なのがレンズのケアです。疲れて帰ってきているのに丁寧に毎日カラコンを洗うのが面倒です。レンズをつけ始めた頃は丁寧に洗っていても、慣れてくると適当になってしまいがちになります。本当に汚れが落ちているのか目にみえないので不安な部分もあります。お手入れをしていないとレンズの内側や外側に汚れが溜まって視界が悪くなったり、目の病気がトラブルを引き起こしてしまう可能性もあることも理解していていますが、やっぱり面倒なのです。今ではケアをしなくていい1日使い捨てレンズもありますが、毎日利用する事を考えるととてもお金がかかります。簡単にレンズケアができるものが欲しいです。 続きを読む

カラコンでの失明の原因は洗浄の仕方に問題アリ!?

カラコンが一時期無くなるんじゃないかって言うときがありましたが、法律で色々としっかり定められたことにより、
最近ではカラコンをつけるのが当たり前なくらいにメイクの一部として定着してきています。
ただ、やはり、カラコンの乱用によるトラブルも増えているようなので、注意が必要です。
友達でもカラコンの手入れ方法が雑だったことで眼病になった子がいます。
実際にトラブルがおこってからでは遅いので、正しい使用方法とお手入れが大事です。

眼病になった友達の話ですが、原因はカラコンをつけっぱなしで眠るとか、
洗浄殺菌を怠るとかでした。
また、使用期限を守っていなかったそうです。
使用期限を守らない人は多いように感じます。
3ヶ月使用タイプのものを5ヶ月6ヶ月と使ってしまう人は多いようですが、絶対にやめた方が良いです。
皆さんが使用期限を勝手に延ばすのは理由があります。
使用期限を無視しても何も起こらないからです。
困らないのでついつい勝手な判断で使用期限を延ばして「まぁいっか。」という感覚で使用してしまうのです。
本当に困った自己判断ですね。 続きを読む

血圧降下作用が高い食品

血圧降下作用が高い食品は世の中に沢山溢れている。
例えばバナナ、キノコ、など。
それ以外にも血圧降下作用が高い食品は沢山あるのだが、そのような食品は多すぎて調べる気にもならなかった。
そもそもどの食品が血圧に良くて、どの食品が血圧に悪いのかがわかっても、食事を作ろうという気がないので無意味なのだ。
例えば、食塩が血圧には最も良くないものだと知ってはいるが、外食を改めることが出来ないのでどうしようもない。
ここで自炊を始める粋な男性諸君もいるのだろうが、私には料理の素質が全くないから仕方ない。

そこで気になるのがいわゆる健康食品である。
高いものから安いものまでピンキリだろうが、もし効いたらもうけもの。
私のようなずぼらな人間には食事がうんぬんなどと続かないことに取り組むよりも、健康食品がぴったりでしょう。
血圧降下作用をもつ健康食品は沢山あるが、効果が高そうなものは少ない。 続きを読む

ゆったりとマタニティライフを楽しんでいます

妊娠中なのでストレスフリーな生活を心がけています。
ママにストレスがかかると血流が悪くなり、赤ちゃんに大事な酸素や栄養が届かなくなるそうです。
なのでなるべく負担がかからないようにのんびり過ごすことにしています。
幸い専業主婦なので、かなりゆったり、まったりな生活です。
今まであまり気にしていなかったのですが、食生活も少しだけこだわるようにしています。鉄分補給のためにほうれん草を常にストックしています。レバーは苦手なので、ナッツや牛乳、プルーンなどを食べています。
今まで自分の体のために食事を気遣ったことがなかったのですが、調べて見ると食べ物って面白いですね!
食べ合わせというのも大事らしいです。鉄分が豊富だからといってほうれん草ばかり食べても良くないんだそうです。バランスよく色々なものを食べることでほうれん草の鉄分もきちんと身体に吸収されるんだそうです。奥が深い! 続きを読む