ゆったりとマタニティライフを楽しんでいます

妊娠中なのでストレスフリーな生活を心がけています。
ママにストレスがかかると血流が悪くなり、赤ちゃんに大事な酸素や栄養が届かなくなるそうです。
なのでなるべく負担がかからないようにのんびり過ごすことにしています。
幸い専業主婦なので、かなりゆったり、まったりな生活です。
今まであまり気にしていなかったのですが、食生活も少しだけこだわるようにしています。鉄分補給のためにほうれん草を常にストックしています。レバーは苦手なので、ナッツや牛乳、プルーンなどを食べています。
今まで自分の体のために食事を気遣ったことがなかったのですが、調べて見ると食べ物って面白いですね!
食べ合わせというのも大事らしいです。鉄分が豊富だからといってほうれん草ばかり食べても良くないんだそうです。バランスよく色々なものを食べることでほうれん草の鉄分もきちんと身体に吸収されるんだそうです。奥が深い! 続きを読む